Destinado a todos quienes quieran incorporar herramientas para una práctica efectiva de yoga en esta hermosa etapa de la vida o a aquellos instructores que quieran especializarse en esta área.

Principales Contenidos de la Formación:
· Aproximaciones generales al Yoga en Adultos Mayores.
· Contexto psicológico, social y afectivo en la tercera edad.
· El Yoga como herramienta vital en esta etapa.
· Ajustes y adaptaciones de asanas.
· Uso de elementos auxiliares para apoyar la práctica (silla y otros).
· Patologías recurrentes en esta etapa y su abordaje desde el Yoga.
· Uso de Pranayamas y Técnicas de Relajación.

· Módulo I:
Introducción – Principales Cambios en la Tercera Edad – Beneficios del Yoga – Yoga como Terapia: Artritis y Artrosis – Clase Práctica enfocada en Artritis y Artrosis.

·Módulo II:
Osteoporosis – Hipertensión – Enfermedades Cardíacas – Enfermedades Respiratorias – Afecciones en la Columna Vertebral – Clase Práctica enfocada en Hipertensión, Enfermedades Cardiacas y Columna Vertebral.
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Módulo III:
Pranayamas, Mantras, Relajación y Meditación para Adultos Mayores – Práctica de Yoga en Silla.

· Incluye 6 horas de formación teórica y 3 horas de práctica que podrás descargar y ver cuando gustes a tu ritmo.
· Manual de estudio completo en pdf.
· Acceso a Instructora por cualquier duda que pueda surgir en tu proceso de aprendizaje.

Nota: todas nuestras formaciones han sido dadas en vivo por lo que tienen la riqueza de la interacción con los participantes y un enfoque flexible y adaptable a las inquietudes de los asistentes. Sin duda esto enriquecerá tu experiencia y te permitirá sentirte más cerquita. Una vez terminado tu proceso de aprendizaje nos puedes contactar y te entregamos certificado de participación en la formación avalado por Yoga Mandal. En caso de que tengas formación como Instructor o Profesor de Yoga, esta certificación te avala para que puedas comenzar a dar clases a adultos mayores.